الأدلة
الجانب اليومي من ADHD.
دليل لكل بتلة من بتلات الزهرة: كيف يبدو النمط في اللحظات العادية، ولماذا يحدث، وأشياء صغيرة تجرّبها هذا الأسبوع.
- البدءالإذن بإنجاز النصفلماذا يكون إعطاء نفسك الإذن بالتوقف هو غالبًا ما يتيح لك البدء.
- الوقتالخروج من البيت في الموعدإلى أين تذهب الدقائق الاثنتا عشرة — وكيف تحسب حسابها.
- التركيزالمستند الطويل في العملقرأت الفقرة نفسها أربع مرات؟ غيّر الشكل، لا الجهد.
- التنظيمأين المفاتيح؟لماذا تفشل الأنظمة الجيدة عند لحظات الانتقال، وكيف تضعها في مسارك.
- الإنهاءالقائمة التي لا تفرغ أبدًاقائمة بحجم اليوم الذي تملكه فعلًا.
- الإرهاقالرسالة التي قرأتها خمس مراتإعادة القراءة ليست ردًّا. أصغر رد يفوز عادةً.