Anında indirme
ADHD Home Cleaning Planner Takvime göre değil, enerjiye göre temizle
Mikro görevlerden oluşan, odadan odaya ve enerji düzeyine göre temizlik sistemleri.
İçine bir bak.
Üründen gerçek sayfalar.
Kapak 
Sistem nasıl işler 
Enerji menüsü 
Bir oda kartı: mutfak 
12 aylık büyük temizlik takibi 
Toparlanma planı
Beyninin çalışma biçimine göre yapıldı.
- 01
Enerjinden başla
Pil zayıf, biraz enerji ya da tam şarj: her birinin kendi iş menüsü var.
- 02
Başlayabileceğin kadar küçük
Her oda mikro işlere bölünmüş ve “bitti”nin neye benzediği yazılı.
- 03
Kötü haftalar için bir plan
Her şeyin kaydığı haftanın ardından, sıfırdan başlamadan toparlanma planı.
İçinde neler var.
- Sistemin nasıl işlediği ve kalıcı olmasını sağlayan dört kural
- 30 işlik bir enerji menüsü
- Günlük, haftalık ve aylık işlerle yedi oda kartı
- Haftalık ritim sayfası
- 12 aylık büyük temizlik takibi
- Bir toparlanma planı ve oturum kaydı
- Biçim
- Yazdırılabilir PDF: A4 ve US Letter, 15 sayfa
- Neler alırsın
- A4 ve US Letter yazdırılabilir PDF’ler, 15 sayfa
- Şununla çalışır
- Evde ya da herhangi bir fotokopicide yazdır
- Teslimat
- Ödemeden hemen sonra DopaFix hesabında, en az 12 ay boyunca.
Sorular
Nasıl alırım?
Ödemeden hemen sonra indirmen DopaFix hesabında olur. İndirme bağlantıları kişiseldir ve kısa süre çalışır; istediğin zaman yenisini oluşturabilirsin.
Bana bir şey postalanacak mı?
Hayır. Dijital bir dosya; beklemek yok, kargo ücreti yok.
Paylaşabilir miyim?
Kişisel kullanımın içindir. Kendin için istediğin kadar yazdırabilirsin ama lütfen dosyaları paylaşma ya da yeniden satma.
Bu tıbbi bir tavsiye mi?
Hayır. DopaFix araçları günlük hayat için pratik kendi kendine yardımdır. DEHB’yi teşhis etmez ya da tedavi etmez.
Bir dosya açılmazsa ne olacak?
İletişim sayfasından bize yaz, hallederiz.
Daha fazla araç.
Tüm araçları gör
Family Cleaning & Chore Chart Kim, ne, ne zaman ve “bitti” ne demek: ev işleri, tüm hane için görünür.
DopaFix Life Planner Para, zaman, yemek ve işler tek bir sürtünmesiz çalışma kitabında.
ADHD Finance & Savings Tracker Faturalar, abonelikler, birikim kumbaraları ve dürtüsel alışverişler için 48 saatlik bir istek listesi.