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ADHD Home Cleaning Planner Pulire secondo l’energia, non secondo il calendario

Sistemi di pulizia stanza per stanza e per livello di energia, fatti di micro-compiti.

€7.99 Un solo pagamento. Resta tuo.

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PDF stampabile: A4 e US Letter, 15 paginePagamento sicuro con Stripe

L’ADHD Home Cleaning Planner: la copertina, il menu dell’energia e la scheda della cucina.

Guarda dentro.

Pagine vere del prodotto.

  • La copertina
    La copertina
  • Come funziona il sistema
    Come funziona il sistema
  • Il menu dell’energia
    Il menu dell’energia
  • Una scheda stanza: la cucina
    Una scheda stanza: la cucina
  • Il tracker delle pulizie a fondo di 12 mesi
    Il tracker delle pulizie a fondo di 12 mesi
  • Il piano per rimettersi in pari
    Il piano per rimettersi in pari

Pensato per come funziona il tuo cervello.

  1. 01

    Parti dalla tua energia

    Batteria scarica, un po’ di energia o carica piena: ognuna ha il suo menu di lavori.

  2. 02

    Abbastanza piccolo per iniziare

    Ogni stanza è divisa in micro-compiti, con com’è “fatto”.

  3. 03

    Un piano per le settimane no

    Un piano per rimetterti in pari la settimana dopo che tutto è scivolato, senza ricominciare da zero.

Cosa c’è dentro.

  • Come funziona il sistema e quattro regole per farlo durare
  • Un menu dell’energia con 30 lavori
  • Sette schede stanza con lavori giornalieri, settimanali e mensili
  • Una pagina per il ritmo settimanale
  • Un tracker delle pulizie a fondo di 12 mesi
  • Un piano per rimettersi in pari e un registro delle sessioni
Formato
PDF stampabile: A4 e US Letter, 15 pagine
Cosa ricevi
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Stampalo a casa o in qualsiasi copisteria
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Nel tuo account DopaFix subito dopo il pagamento, per almeno 12 mesi.

Domande

Come lo ricevo?

Subito dopo il pagamento, il download è nel tuo account DopaFix. I link di download sono personali e durano poco; puoi crearne uno nuovo quando ti serve.

Mi verrà spedito qualcosa?

No. È un file digitale: niente attese e nessun costo di spedizione.

Posso condividerlo?

È per il tuo uso personale. Stampalo per te tutte le volte che vuoi, ma per favore non condividere né rivendere i file.

È un consiglio medico?

No. Gli strumenti DopaFix sono un aiuto pratico per la vita di tutti i giorni. Non diagnosticano né curano l’ADHD.

E se un file non si apre?

Scrivici dalla pagina dei contatti e lo sistemiamo.

Pronto quando lo sei tu.

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