Le TDAH, c'est compliqué. Vos outils n'ont pas à l'être.

1. Se lancerJe sais quoi faire. Je n'arrive juste pas à commencer.

   Ce schéma peut se manifester par des tâches que vous comprenez parfaitement et qui restent en plan, parce que commencer pèse plus lourd que le travail lui-même. À lire : la permission d'en faire la moitié

2. Le tempsComment la moitié de la journée est-elle déjà passée ?

   Ce schéma peut se manifester par vingt minutes qui semblent largement suffisantes — jusqu'à ce qu'elles soient écoulées. Des plans confortables sur le papier finissent quand même dans la course. À lire : partir de chez soi à l'heure

3. La concentrationPourquoi j'arrive à me concentrer sur ceci, mais pas sur cela ?

   Ce schéma peut se manifester par des heures de concentration intense sur un sujet passionnant, et le même paragraphe lu quatre fois sur quelque chose d'important. À lire : le long document au travail

4. L'organisationJ'ai mis en place un système. Je n'arrive juste pas à continuer à l'utiliser.

   Ce schéma peut se manifester par des systèmes qui marchent à merveille pendant deux semaines, puis sont discrètement abandonnés au moment chargé pour lequel ils avaient été pensés. À lire : où sont les clés ?

5. FinirCommencer était plus facile que finir.

   Ce schéma peut se manifester par une traînée de choses faites à 80 % — c'est la dernière vérification, le classement ou l'envoi qui bloque. À lire : la liste qui ne se vide jamais

6. La surchargeTout semble important.

   Ce schéma peut se manifester par un blocage devant une longue liste, ou par le même e-mail relu cinq fois au lieu d'y répondre. À lire : l'e-mail lu cinq fois

Et au cœur de la fleur : « Je suis peut-être juste paresseux. » Des années de petites frictions peuvent devenir une histoire sur qui vous êtes. Cette histoire mérite elle aussi un second regard.