ADHD는 복잡합니다. 도구까지 복잡할 필요는 없죠.

1. 시작하기뭘 해야 하는지 알아요. 그냥 시작이 안 돼요.

   이 패턴은 완전히 이해하는 일인데도 손대지 못한 채 남아 있는 모습으로 나타날 수 있어요. 시작하는 것이 일 자체보다 더 무겁게 느껴지니까요. 읽기: 절반만 해도 된다는 허락

2. 시간벌써 하루의 절반이 어떻게 지나갔지?

   이 패턴은 넉넉해 보이던 20분 — 다 지나기 전까지는 — 으로 나타날 수 있어요. 종이 위에서는 여유로운 계획도 결국 허둥지둥 끝납니다. 읽기: 제시간에 집에서 나서기

3. 집중왜 이건 집중이 되는데, 저건 안 될까?

   이 패턴은 흥미로운 일에는 몇 시간씩 깊이 집중하면서, 중요한 일에서는 같은 문단을 네 번 읽는 모습으로 나타날 수 있어요. 읽기: 회사의 긴 문서

4. 정리시스템을 만들었어요. 그런데 계속 쓰지를 못해요.

   이 패턴은 2주 동안은 훌륭하게 돌아가다가, 바로 그 바쁜 순간을 위해 만든 시스템이 정작 그 순간에 조용히 건너뛰어지는 모습으로 나타날 수 있어요. 읽기: 열쇠 어디 있지?

5. 마무리시작이 마무리보다 쉬웠어요.

   이 패턴은 80%쯤 끝난 일들의 행렬로 나타날 수 있어요 — 마지막 확인, 정리, 보내기에서 멈추죠. 읽기: 절대 비워지지 않는 목록

6. 과부하모든 게 중요하게 느껴져요.

   이 패턴은 긴 목록 앞에서 얼어붙거나, 답장 대신 같은 이메일을 다섯 번 다시 읽는 모습으로 나타날 수 있어요. 읽기: 다섯 번 읽은 이메일

그리고 꽃의 한가운데에는: “어쩌면 나는 그냥 게으른 걸지도.” 작은 마찰이 몇 년 쌓이면 내가 어떤 사람인지에 대한 이야기가 되기도 합니다. 그 이야기도 다시 한번 들여다볼 가치가 있어요.