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DopaFix について

わかっているのにできない、その間のために。

DopaFixは、ADHDの特性がある大人のために、本、無料のセルフチェック、実用的なツールをつくっています。診断がある人も、診断を待っている人も、気になり始めたばかりの人も。

すべては、日々の6つのパターンと、それが残していく物語を軸にしています。このページでは、DopaFixをつくっている人、アイデアの出どころ、私たちが守るルールを紹介します。

当事者がつくっています。

DopaFixは、アイルランドのダブリンにある小さな独立チームがつくっています。私たち自身がこのパターンとともに暮らしています。始められないタスク、消えていく午後、やりかけの計画でいっぱいの引き出し。

私たちには正式な診断はなく、医療の専門家でもありません。そのことははっきりお伝えします。私たちにできるのは、つくる側の仕事です。研究が説明していることを、疲れた火曜日にも使える道具に変えること。専門家が必要なときは、専門家につなぎます。

研究にもとづく6つのパターン。

DopaFixの花は、実行機能をわかりやすい言葉で描いた地図です。実行機能とは、研究が大人のADHDともっとも強く結びつける心のスキルのこと。どの花びらも、臨床の文献に出てくる考え方に対応しています。

  1. 始める大切だけれど気が向かないことに取りかかる力。研究者は「活性化」や「課題の開始」と呼びます。
  2. 時間時間の流れを感じ、それに合わせて計画すること。ラッセル・バークレーはこの難しさを「時間の盲目」と呼んでいます。
  3. 集中ひとつのことにとどまり、自分で決めたときに切り替えること。研究が示すのは注意の不足ではなく、注意を調整する難しさです。
  4. 整理物や計画、情報を見つけられる場所に保つこと。ワーキングメモリや計画と結びついています。
  5. 終える最後まで残ってしまう部分。努力を続けることや、自分の進み具合を確かめることと結びついています。
  6. いっぱいいっぱいすべてが一度に急ぎに感じられるとき。感情の調整と結びついていて、多くの研究者がいまでは大人のADHDの中心にあると考えています。
  7. あなたの物語長年の小さなつまずきが、自分について信じさせてしまうこと。自己肯定感や恥の感情は、大人のADHDの研究で何度も取り上げられています。

私たちのやり方

診断はしません。
セルフチェックは傾向に気づく手助けです。ADHD を評価できるのは資格を持つ医療専門家だけであり、ここにあるものはその代わりにも、治療の代わりにもなりません。
知っていることだけを言います。
でっち上げの統計、体験談、推薦はありません。まだ完成していないツールにはそう書いてあり、購入もできません。
回答はあなただけのものです。
セルフチェックの回答はあなたのブラウザに残ります。私たちは収集も保存もせず、統計にも送りません。
現実の一日のためにつくります。
連続記録も、恥ずかしさも、ゲーム化もありません。気力のない日にも使えて、途中でやめてもいいツールです。
すべての購入に責任を持ちます。
ツールが役に立たなかったら、14日以内にご連絡ください。返金します。理由は聞きません。
本当の支援につなぎます。
医師や心理士、ADHDの診断が必要な問いには、そうはっきり伝え、どこから始めればよいかを示します。

数字で見るDopaFix

私たちが読んでいるもの。

DopaFixの考え方は、公開されている確かな研究から来ています。もっと深く知りたい人は、ここから。

  1. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, fifth edition, text revision (DSM-5-TR)米国精神医学会、2022年。専門家がADHDを評価するときに使う基準。psychiatry.org
  2. Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS v1.1)世界保健機関（WHO）、ロナルド・ケスラーほか、2005年。大人向けの妥当性が確認されたスクリーニング。hcp.med.harvard.edu
  3. Attention deficit hyperactivity disorder: diagnosis and management (NG87)英国国立医療技術評価機構（NICE）。評価と支援のあるべき姿。nice.org.uk
  4. Taking Charge of Adult ADHDラッセル・A・バークレー、Guilford Press、第2版、2021年。実行機能、時間の盲目、実践的な方法。
  5. A New Understanding of ADHD in Children and Adults: Executive Function Impairmentsトーマス・E・ブラウン、Routledge、2013年。活性化、集中、努力、感情、記憶、行動のモデル。

質問は私たちのオリジナルです。ASRSやほかの妥当性が確認された尺度を改変したものではなく、DopaFixの結果が診断になることはありません。

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DopaFixは、自社のデジタルブランドをつくり運営する小さなスタジオ、Lyllakの独立ブランドです。DopaFixは独自の名前、声、目的を持っています。

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