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Android 版 DopaFix

頭を空っぽに。小さな一歩を。

やることはわかっているのに始められない、そんな瞬間のためのポケットの相棒。

最初のテスターになる 使い方を見る

無料 · 広告なし · アカウント不要 · Android 8 以降

DopaFix はセルフヘルプの生産性ツールです。どんな症状の診断・治療・治癒も行わず、専門家のケアの代わりにはなりません。

DopaFix の「こころの世界」：浮かぶ島にいる小さな炎の相棒と、空にただよう考えごとの泡。
赤ちゃんの炎の相棒：頭に炎をのせた、まるくてふわふわの黒い生きもの。手を振っています。

「やることはわかってる。ただ始められないだけ。」

DopaFix は、まさにその瞬間のためのアプリです。頭の中のざわざわを外に出して、ひとつの考えを、今すぐ踏み出せる最初の一歩に変える手助けをします。

ADHD のある大人と、始めるところでつまずくすべての人へ。

書き出す

頭を空っぽに。

頭にあることを、入力するか声で話すだけ。自分で選ばない限り、何もタスクにはなりません。

音声入力はスマートフォン本体の音声認識サービスを使います。DopaFix がマイクにアクセスすることはありません。

DopaFix の書き出し画面。入力した考えと「話す」ボタン。

こころの世界

あなたの頭の中を、ひとつの世界に。

相棒をタップすると、その浮かぶ島へ。まだ片づいていない考えが、泡になって空にただよいます。

DopaFix の「こころの世界」：浮かぶ島にいる小さな炎の相棒と、空にただよう考えごとの泡。
  1. ほほえむ炎の相棒。

    考えがふわりとただよう。

    片づいていない考えは、どれも島の上に浮かんでいます。相棒は自分でもあちこち歩きまわります。

  2. 歩く炎の相棒。

    考えをタップ。

    相棒が歩いていって、そのちょうど真下で止まります。島をタップすれば、そこへ歩いていきます。

  3. 目を輝かせて見上げる炎の相棒。

    目を輝かせて見上げる。

    すると泡がひらいて、あなたの考えがそこに現れます。

  4. 赤ちゃんの水の相棒。

    考えを放つ。

    何か思いついたら、いつでも相棒から新しい泡を空へ送り出せます。

チャレンジ

小さな一歩。

ひとつの考えを、体を動かす最初の一歩つきのチャレンジに。次の 60 秒でできることです。

DopaFix に書き出した考えのリスト。
ひとつの考え
ひとつの考えへの最初の一歩の提案。それぞれ「採用」「編集」「却下」ができます。
いくつかの提案
最初の一歩と短いチェックリストつきのチャレンジ。
あなたの最初の一歩

シンプルな提案はオフラインでも使えます。対応スマートフォンでは端末内 AI も選べて、文章はスマートフォンの中で処理されます。どの提案も、採用・編集・却下を決めるのはあなたです。

  • チェックリスト（任意）
  • 難しさと所要時間
  • 毎日または毎週のくり返し
  • 一歩が大きすぎると感じたら、もっと小さいバージョンに

集中

集中は、やさしく。

5・10・15・25 分から選ぶだけ。何かあったら一時停止。

途中でやめても、ちゃんと数に入ります。

正確な終了アラートと、集中中の「通知を非表示」は、どちらもお好みで。

DopaFix で集中セッションの最中。
終わった集中セッションと、相棒がもらったもの。

あなたの相棒

たまごを選ぼう。

たまごは 3 つ。それぞれ違う相棒が生まれます。

  • 炎のたまご。 赤ちゃんの炎の相棒。

    炎

    あたたかくて、明るい。

  • 水のたまご。 赤ちゃんの水の相棒。

    水

    おだやかで、なめらか。

  • 花のたまご。 赤ちゃんの花の相棒。

    花

    やさしくて、すくすく育つ。

生きている

まるで生きているみたい。

まばたきして、きょろきょろして、ひとりでぴょんと跳ねます。タップすると笑います。

  • なでると、すり寄ってくる。

  • 自分の島をおさんぽ。

  • 火の粉、さざ波、花びら。

炎はゆらめいて火の粉を散らし、水はさざ波を立ててきらめき、葉と花は揺れて花びらを落とします。

成長

あなたと一緒に育つ。

たまごから赤ちゃんへ、そして 4 つのおとなの姿のどれかへ。どの姿になるかは、DopaFix の使い方しだいです。

  1. たまご
  2. 赤ちゃん
    • アセンダント
    • エクスプローラー
    • ガーディアン
    • ドリーマー
まるくなって眠る水の相棒。

来られない日があっても、相棒が傷つくことはありません。長くあいだがあくと、まるくなって休むだけ。戻ってくれば、いつでも大歓迎です。

おやすみタイム

ひと休み、一緒に。

ごはん、あそび、おそうじ、おひるね、もようがえ。やわらかな休憩を、したいときだけ。

DopaFix のおやすみタイム：相棒とごはん、あそび、おひるね。

連続記録なし。罪悪感なし。

連続日数のカウンターも、罪悪感をあおるメッセージもありません。リマインダーは任意で、1 日 1 回まで。アプリをまだ開いていない日だけです。

進み具合は、相棒の物語とシンプルな週ごとの数字だけ。あなたを評価するグラフはありません。

「進み具合」画面：相棒の物語とシンプルな週ごとの数字。

プライバシー

最初からプライベート。

  • アカウント不要

    登録するものは何もありません。

  • 広告なし

    広告 ID もなし。

  • トラッキングなし

    アプリ内に分析ツールはありません。

  • データはスマートフォンの中に

    いつでも全部エクスポート・削除できます。

例外はひとつだけで、あなたが選ぶものです：端末内 AI をオンにすると、Google の ML Kit が基本的な利用データを Google に送ります。あなたが書いた内容は決して送られません。

アプリのプライバシーポリシーを読む（英語）

DopaFix の設定「プライバシーとデータ」。エクスポートと削除ができます。

だれにとっても心地よく。

ライトとダークのテーマ。文字サイズの設定に合わせ、「視差効果を減らす」設定を尊重し、TalkBack にも対応しています。

同じ DopaFix の画面を、ライトテーマとダークテーマで。

使い方

4 ステップ。プレッシャーなし。

  1. DopaFix を初めて開いたときの「たまごを選ぼう」画面。
    1

    たまごを選ぶ。

  2. DopaFix の書き出し画面。入力した考えと「話す」ボタン。
    2

    頭を空っぽにする。

  3. 最初の一歩と短いチェックリストつきのチャレンジ。
    3

    小さな一歩をひとつ選んで、やってみる。

  4. 赤ちゃんの相棒がいる相棒のおうち。
    4

    戻りたいときに戻る。

    相棒はあなたを待っています。罰を受けることはありません。

よくある質問

無料ですか？

はい。広告もアプリ内課金もありません。

アカウントは必要ですか？

いいえ。登録するものは何もありません。

データはどこにありますか？

あなたのスマートフォンの中です。書いた内容が私たちに送られることはありません。設定から、いつでも全部エクスポート・削除できます。

オフラインで使えますか？

はい。DopaFix 自体の機能はインターネットにつながりません。インターネットを使うのは、任意の端末内 AI が Google の ML Kit を通すときだけです。

医療アプリですか？

いいえ。DopaFix はセルフヘルプの生産性ツールです。どんな症状の診断・治療・治癒も行わず、専門家のケアの代わりにはなりません。

何週間も使わなかったら？

悪いことは何も起きません。相棒はまるくなって休み、戻ってくれば、いつでも大歓迎です。

対応言語は？

English、Português (Brasil)、Español、Français です。Android 8 以降が必要です。

いつ使えますか？

DopaFix はまだ Google Play にありません。最初のテスターになりたい方は support@dopafix.tools までご連絡ください。

赤ちゃんの花の相棒。

小さな一歩から始めよう。

最初のテスターになる

DopaFix はまだ Google Play にありません。ダブリンで、Bianca Araujo と Felipe Gomes が Lyllak という名前で作っています。

DopaFix はセルフヘルプの生産性ツールです。どんな症状の診断・治療・治癒も行わず、専門家のケアの代わりにはなりません。