DopaFix برای اندروید
ذهنت را خالی کن. یک قدم کوچک بردار.
همراهی جیبی برای لحظه‌ای که می‌دانی باید چه کار کنی اما نمی‌توانی شروع کنی.
رایگان · بدون تبلیغ · بدون حساب کاربری · اندروید ۸ یا جدیدتر
DopaFix یک ابزار خودیاری برای بهره‌وری است. هیچ وضعیتی را تشخیص نمی‌دهد، درمان نمی‌کند یا بهبود نمی‌بخشد و جایگزین مراقبت تخصصی نیست.
«می‌دانم چه کار کنم. فقط نمی‌توانم شروع کنم.»
DopaFix برای همین لحظه ساخته شده. کمکت می‌کند سروصدا را از ذهنت بیرون بریزی و یک فکر را به قدم اولی تبدیل کنی که همین حالا می‌توانی برداری.
ساخته‌شده برای بزرگسالان دارای ADHD و هر کسی که سرِ شروع گیر می‌کند.
یادداشت
ذهنت را خالی کن.
هر چه در ذهنت هست بنویس یا بگو. تا خودت انتخاب نکنی، هیچ چیز کار نمی‌شود.
ورودی صوتی از سرویس تشخیص گفتار خود گوشی استفاده می‌کند. DopaFix هیچ‌وقت به میکروفون دسترسی ندارد.
دنیای ذهن
ذهن تو، مثل یک دنیا.
روی همراهت بزن تا به جزیرهٔ معلقش بروی. فکرهای بازت مثل حباب در آسمان شناورند.
-
فکرهایت شناور از کنارت می‌گذرند.
هر فکر باز بالای جزیره شناور است. همراهت خودش هم این طرف و آن طرف می‌رود.
-
روی یک فکر بزن.
همراهت به سمتش می‌رود و درست زیرش می‌ایستد. روی جزیره بزنی، به همان جا می‌رود.
-
با شگفتی به بالا نگاه می‌کند.
بعد حباب باز می‌شود و فکرت آنجا منتظرت است.
-
یک فکر را رها کن.
هر وقت چیزی به ذهنت رسید، یک حباب تازه از همراهت به آسمان بفرست.
چالش‌ها
یک قدم کوچک.
یک فکر را به چالشی با قدم اول عملی تبدیل کن: کاری که می‌توانی در ۶۰ ثانیهٔ آینده انجام دهی.
پیشنهادهای ساده آفلاین هم کار می‌کنند. در گوشی‌های پشتیبانی‌شده می‌توانی هوش مصنوعی روی دستگاه را انتخاب کنی: متنت روی خود گوشی پردازش می‌شود. هر پیشنهاد را خودت می‌پذیری، ویرایش می‌کنی یا کنار می‌گذاری.
- فهرست اختیاری
- سختی و مدت
- تکرار روزانه یا هفتگی
- نسخه‌ای کوچک‌تر وقتی قدمی خیلی بزرگ به نظر می‌رسد
تمرکز
تمرکز، با ملایمت.
۵، ۱۰، ۱۵ یا ۲۵ دقیقه را انتخاب کن. اگر کاری پیش آمد، مکث کن.
نیمه‌کاره رها کردن هم حساب می‌شود.
هشدار پایان دقیق اختیاری، و حالت «مزاحم نشوید» اختیاری در زمان تمرکز.
همراه تو
تخم‌مرغت را انتخاب کن.
سه تخم. از هر کدام همراه متفاوتی بیرون می‌آید.
-
شعله
گرم و درخشان.
-
آب
آرام و روان.
-
گل
مهربان و همیشه در حال رشد.
زنده
انگار زنده است.
پلک می‌زند، به اطراف نگاه می‌کند و خودش بالا و پایین می‌پرد. رویش بزنی، می‌خندد.
-
نوازشش کن. خودش را به تو می‌چسباند.
-
در جزیره‌اش می‌گردد.
-
اخگر، موج و گلبرگ.
شعله سوسو می‌زند و اخگر می‌پراند، آب موج برمی‌دارد و برق می‌زند، برگ‌ها و گل تاب می‌خورند و گلبرگ می‌ریزند.
رشد
با تو بزرگ می‌شود.
از تخم به نوزاد، و بعد به یکی از چهار شکل بزرگسال. کدام؟ بستگی دارد به اینکه چطور از DopaFix استفاده کنی.
- تخم
- نوزاد
-
اوج‌گیرنده
کاوشگر
نگهبان
رؤیاپرداز
روزهای ازدست‌رفته هیچ‌وقت به او آسیب نمی‌زنند. بعد از یک وقفهٔ طولانی در خودش جمع می‌شود تا استراحت کند، و برگشتن همیشه خوشایند است.
زمان استراحت
یک استراحت، با هم.
غذا دادن، بازی، تمیز کردن، چرت، تزئین. یک استراحت نرم، فقط اگر دلت بخواهد.
بدون رکورد پیاپی. بدون شرمندگی.
بدون شمارندهٔ روزهای پیاپی. بدون پیام‌های عذاب‌وجدان. یک یادآور اختیاری، حداکثر روزی یک بار، فقط در روزهایی که هنوز اپ را باز نکرده‌ای.
پیشرفت تو داستان همراهت و چند عدد سادهٔ هفتگی است. هیچ نموداری تو را قضاوت نمی‌کند.
حریم خصوصی
خصوصی از پایه.
بدون حساب کاربری
چیزی برای ثبت‌نام نیست.
بدون تبلیغ
و بدون شناسهٔ تبلیغاتی.
بدون ردیابی
هیچ ابزار تحلیلی داخل اپ نیست.
روی گوشی خودت می‌ماند
هر وقت خواستی همه چیز را خروجی بگیر یا پاک کن.
یک استثنا که خودت انتخابش می‌کنی: اگر هوش مصنوعی روی دستگاه را روشن کنی، ML Kit گوگل داده‌های پایه‌ای استفاده را برای گوگل می‌فرستد، هرگز چیزی که می‌نویسی.
سیاست حریم خصوصی اپ را بخوان (به انگلیسی)
راحت برای همه.
پوستهٔ روشن و تیره. از اندازهٔ متن گوشی‌ات پیروی می‌کند، تنظیم کاهش حرکت را رعایت می‌کند و با TalkBack کار می‌کند.
چطور کار می‌کند
چهار قدم. بدون فشار.
-
1
تخم‌مرغت را انتخاب کن.
-
2
ذهنت را خالی کن.
-
3
یک قدم کوچک انتخاب کن و انجامش بده.
-
4
هر وقت خواستی برگرد.
همراهت منتظر است و هیچ‌وقت تنبیه نمی‌شود.
- رایگان
- بدون تبلیغ
- بدون خرید درون‌برنامه‌ای
- اندروید ۸ یا جدیدتر
- English, Português, Español, Français
- روشن و تیره
پرسش‌ها
رایگان است؟
بله. بدون تبلیغ و بدون خرید درون‌برنامه‌ای.
حساب کاربری لازم است؟
نه. چیزی برای ثبت‌نام نیست.
داده‌هایم کجاست؟
روی گوشی خودت. هیچ چیزی از نوشته‌هایت برای ما فرستاده نمی‌شود. هر وقت بخواهی از تنظیمات می‌توانی همه را خروجی بگیری یا پاک کنی.
آفلاین کار می‌کند؟
بله. قابلیت‌های خود DopaFix هیچ‌وقت آنلاین نمی‌شوند. فقط هوش مصنوعی روی دستگاه، که اختیاری است، از طریق ML Kit گوگل از اینترنت استفاده می‌کند.
اپ پزشکی است؟
نه. DopaFix یک ابزار خودیاری برای بهره‌وری است. هیچ وضعیتی را تشخیص نمی‌دهد، درمان نمی‌کند یا بهبود نمی‌بخشد و جایگزین مراقبت تخصصی نیست.
اگر چند هفته از آن استفاده نکنم چه؟
هیچ اتفاق بدی نمی‌افتد. همراهت در خودش جمع می‌شود تا استراحت کند، و برگشتن همیشه خوشایند است.
به چه زبان‌هایی؟
English، Português (Brasil)، Español و Français. به اندروید ۸ یا جدیدتر نیاز دارد.
کی می‌توانم داشته باشمش؟
DopaFix هنوز در Google Play نیست. به support@dopafix.tools بنویس تا جزو اولین آزمایش‌کننده‌ها باشی.
با یک قدم کوچک شروع کن.
DopaFix هنوز در Google Play نیست. ساختهٔ Bianca Araujo و Felipe Gomes در دوبلین، با نام Lyllak.
DopaFix یک ابزار خودیاری برای بهره‌وری است. هیچ وضعیتی را تشخیص نمی‌دهد، درمان نمی‌کند یا بهبود نمی‌بخشد و جایگزین مراقبت تخصصی نیست.