DopaFix voor Android
Maak je hoofd leeg. Zet één kleine stap.
Een maatje voor in je broekzak, voor het moment dat je weet wat je moet doen, maar niet kunt beginnen.
Gratis · Geen advertenties · Geen account · Android 8 of nieuwer
DopaFix is een zelfhulptool voor productiviteit. Het stelt geen diagnose, behandelt of geneest geen aandoening en vervangt geen professionele zorg.
‘Ik weet wat ik moet doen. Ik kan alleen niet beginnen.’
DopaFix is gemaakt voor dat moment. Het helpt je de ruis uit je hoofd te krijgen en één gedachte om te zetten in een eerste stap die je nu meteen kunt zetten.
Gemaakt voor volwassenen met ADHD en iedereen die vastloopt bij het begin.
Noteren
Maak je hoofd leeg.
Typ of zeg wat er in je hoofd zit. Niets wordt een taak, tenzij jij dat kiest.
Spraak gebruikt de spraakherkenning van je eigen telefoon. DopaFix krijgt nooit toegang tot de microfoon.
Gedachtewereld
Je hoofd, als een wereld.
Tik op je maatje om zijn zwevende eiland te bezoeken. Je open gedachten drijven als bellen door de lucht.
-
Je gedachten drijven voorbij.
Elke open gedachte zweeft boven het eiland. Je maatje wandelt ook zelf rond.
-
Tik op een gedachte.
Je maatje loopt erheen en blijft er precies onder staan. Tik op het eiland en het loopt daarheen.
-
Het kijkt vol verwondering omhoog.
Dan gaat de bel open en is je gedachte er voor jou.
-
Laat een gedachte los.
Stuur een nieuwe bel omhoog vanaf je maatje als er iets in je opkomt.
Uitdagingen
Eén kleine stap.
Maak van een gedachte een uitdaging met een eerste fysieke stap: iets wat je in de komende 60 seconden zou kunnen doen.
Eenvoudige suggesties werken offline. Op ondersteunde telefoons kun je kiezen voor AI op het apparaat: je tekst wordt op de telefoon verwerkt. Elke suggestie accepteer, bewerk of verwijder je zelf.
- Optionele checklist
- Moeilijkheid en duur
- Dagelijks of wekelijks herhalen
- Een kleinere versie als een stap te groot voelt
Focus
Focus, zonder druk.
Kies 5, 10, 15 of 25 minuten. Pauzeer als het leven ertussen komt.
Halverwege stoppen telt ook.
Optioneel een exacte eindmelding, en optioneel Niet storen terwijl je focust.
Je maatje
Kies je ei.
Drie eieren. Uit elk ei komt een ander maatje.
-
Vlam
Warm en stralend.
-
Water
Kalm en vloeiend.
-
Bloem
Zacht en altijd groeiend.
Levend
Het voelt levend.
Het knippert, kijkt om zich heen en huppelt uit zichzelf. Tik erop en het lacht.
-
Aai het. Het leunt tegen je aan.
-
Het zwerft over zijn eiland.
-
Vonken, rimpelingen en blaadjes.
De vlam flakkert en spat vonken, het water rimpelt en schittert, de bladeren en de bloem wiegen en laten bloemblaadjes vallen.
Groei
Het groeit met je mee.
Van ei naar baby en naar een van vier volwassen vormen. Welke hangt af van hoe je DopaFix gebruikt.
- Ei
- Baby
-
Stijger
Ontdekker
Hoeder
Dromer
Gemiste dagen doen het nooit pijn. Na een lange pauze rolt het zich op om uit te rusten, en terugkomen is altijd welkom.
Pauze
Een pauze, samen.
Eten geven, spelen, schoonmaken, een dutje, versieren. Een zachte pauze, alleen als je wilt.
Geen reeksen. Geen schaamte.
Geen reeksentellers. Geen schuldgevoel-berichten. Eén optionele herinnering, hooguit één keer per dag, alleen op dagen dat je de app nog niet hebt geopend.
Je voortgang is het verhaal van je maatje en eenvoudige weektellingen. Geen grafieken die over je oordelen.
Privacy
Privé vanaf het ontwerp.
Geen account
Nergens voor aanmelden.
Geen advertenties
En geen advertentie-ID's.
Geen tracking
Geen analysetools in de app.
Blijft op je telefoon
Exporteer of verwijder alles wanneer je wilt.
Eén uitzondering die je zelf kiest: als je AI op het apparaat aanzet, stuurt Google ML Kit basisgegevens over gebruik naar Google, nooit wat je schrijft.
Lees het privacybeleid van de app (in het Engels)
Prettig voor iedereen.
Licht en donker thema. De app volgt je tekstgrootte, respecteert ‘beweging beperken’ en werkt met TalkBack.
Zo werkt het
Vier stappen. Geen druk.
-
1
Kies je ei.
-
2
Maak je hoofd leeg.
-
3
Kies één kleine stap en zet hem.
-
4
Kom terug wanneer je wilt.
Je maatje wacht op je, nooit gestraft.
- Gratis
- Geen advertenties
- Geen in-app-aankopen
- Android 8 of nieuwer
- English, Português, Español, Français
- Licht en donker
Vragen
Is het gratis?
Ja. Geen advertenties en geen in-app-aankopen.
Heb ik een account nodig?
Nee. Je hoeft je nergens voor aan te melden.
Waar staan mijn gegevens?
Op je telefoon. Niets van wat je schrijft wordt naar ons gestuurd. Je kunt alles altijd exporteren of verwijderen via Instellingen.
Werkt het offline?
Ja. De eigen functies van DopaFix gaan nooit online. Alleen de optionele AI op het apparaat gebruikt internet, via Google ML Kit.
Is het een medische app?
Nee. DopaFix is een zelfhulptool voor productiviteit. Het stelt geen diagnose, behandelt of geneest geen aandoening en vervangt geen professionele zorg.
En als ik het wekenlang niet gebruik?
Dan gebeurt er niets ergs. Je maatje rolt zich op om uit te rusten, en terugkomen is altijd welkom.
Welke talen?
English, Português (Brasil), Español en Français. Je hebt Android 8 of nieuwer nodig.
Wanneer kan ik het krijgen?
DopaFix staat nog niet in Google Play. Mail naar support@dopafix.tools om een van de eerste testers te worden.
Begin met één kleine stap.
DopaFix staat nog niet in Google Play. Gemaakt door Bianca Araujo en Felipe Gomes in Dublin, onder de naam Lyllak.
DopaFix is een zelfhulptool voor productiviteit. Het stelt geen diagnose, behandelt of geneest geen aandoening en vervangt geen professionele zorg.