中をのぞいてみて。
実際のページです。
表紙 
始める：なぜ起きるのか、何が役立つか 
小さな最初の一歩のはしご 
いっぱいいっぱい、をやさしい言葉で 
いっぱいいっぱいの時の SOS カード 
真ん中に、あなたの物語
あなたの脳の働き方に合わせて。
- 01
まずはやさしい言葉で
どの分野も、練習の前に、どんな感じがするのか、なぜ起きるのかから始まります。
- 02
試験ではなく、実験
試して、残して、やめてもいい14枚のワークシート。合格も不合格もありません。
- 03
必要なページだけ印刷
1ページでも全部でも。A4 と US Letter の両方が入っています。
中に入っているもの。
- 6つの分野：始める、時間、集中、整理、終える、いっぱいいっぱい
- 分野ごとにイラスト入りの導入ページと、役に立ちやすい4つのこと
- 「小さな最初の一歩のはしご」から「判決を書き直す」まで、実践的なワークシート14枚
- 頭の中を書き出して仕分けるページと、いっぱいいっぱいの時の SOS カード
- 自分マップ、あなたのツールキット、そして週1回のふり返り
- 形式
- 印刷用 PDF：A4 と US Letter、27ページ
- お届けするもの
- PDF 2点（A4 と US Letter）、各27ページ
- 対応
- 自宅で印刷しても、PDF アプリで直接書き込んでも
- お届け
- お支払い後すぐに DopaFix アカウントへ。少なくとも12か月間利用できます。
よくある質問
どうやって受け取りますか？
お支払い後すぐに、DopaFix アカウントからダウンロードできます。ダウンロードリンクは個人用で、有効時間は短めです。必要なときはいつでも新しく作れます。
何か郵送されますか？
いいえ。デジタルファイルなので、待ち時間も送料もありません。
共有してもいいですか？
個人利用のためのものです。ご自身用なら何度でも印刷できますが、ファイルの共有や転売はご遠慮ください。
これは医療アドバイスですか？
いいえ。DopaFix のツールは日常生活のための実用的なセルフヘルプです。ADHD の診断や治療は行いません。
ファイルが開かないときは？
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