Bloom 30 · programa guiado
Trinta passos pequenos. Fique com o que serve.
Um programa guiado de 30 dias na sua conta DopaFix: um passo pequeno e prático por dia, de cinco a quinze minutos, pelos seis padrões e pela história no centro.
Em breve Ainda não está à venda. A autoavaliação grátis já está aberta.
Pagamento único. O programa fica na sua conta.
Tem um código de desconto? Você pode usá-lo no pagamento.
Como é um dia
- Uma leitura curta.Por que o padrão acontece, em linguagem simples, sem “é só se esforçar mais”.
- Uma coisa para fazer hoje.Pequena, concreta e testada por adultos com padrões parecidos.
- Uma versão menor para os dias pesados.Fazer a versão menor conta como feito.
- Uma pergunta para responder.As suas notas ficam no seu próprio navegador.
- Guarde ou deixe.Marque os dias que ajudam. No dia 30 eles viram a sua lista pessoal do que fica, pronta para imprimir.
Os 30 dias
- Dia 1: prepare o terreno.Um horário, um lugar e um lembrete que já cabem no seu dia.
- Dias 2 a 25: as seis pétalas.Quatro dias para cada uma: começar, tempo, foco, organização, terminar e sobrecarga.
- Dias 26 a 28: a sua história.Trocar sentenças por descrições, contar o que funcionou, planejar a volta depois de uma pausa.
- Dias 29 e 30: a sua lista do que fica.Olhe para trás, fique com as poucas ferramentas que servem e dê um sinal a cada uma.
Avaliação ou programa?
| Recurso | Avaliação completa | Bloom 30 |
|---|---|---|
| O que é | 48 perguntas e um relatório escrito | 30 dias de passos pequenos e guiados |
| O que você ganha | Entender os seus padrões | Prática e uma lista do que funciona |
| Tempo | Cerca de 15 minutos, uma vez | De 5 a 15 minutos por dia |
| Juntos | Com um resultado da avaliação completa, o Bloom 30 marca os dias dos seus padrões mais fortes. | |
Perguntas
Preciso de um diagnóstico de TDAH?
Não. O Bloom 30 é para adultos cujos dias têm jeito de TDAH, com ou sem diagnóstico. É autoajuda, não tratamento nem diagnóstico, e não substitui um profissional de saúde qualificado.
E se eu perder dias?
Nada quebra. Não há sequências: um dia perdido espera por você, e você continua do próximo dia que ainda não fez.
Onde ficam o meu progresso e as minhas notas?
Só no seu próprio navegador. A DopaFix guarda a sua compra para você abrir o programa pela sua conta, mas nunca vê as suas notas nem as suas conferências. Você pode baixar as suas notas num arquivo de texto.
Em que idioma está?
O programa está em português e em inglês. Depois da compra, escolha “Português (Brasil)” na sua conta.
Tenho um código de desconto. Onde eu uso?
Na página de pagamento, no campo do código de desconto. O novo preço aparece antes de você pagar.
Posso pedir reembolso?
Veja a política de reembolso e os termos de venda.
A DopaFix oferece autoavaliação e recursos práticos. Não diagnostica nem trata o TDAH. Se você estiver em crise ou preocupado com a sua segurança, procure os serviços de emergência locais.