Bloom 30 · programa guiado
Treinta pasos pequeños. Quédate con lo que encaja.
Un programa guiado de 30 días en tu cuenta de DopaFix: un paso pequeño y práctico al día, de cinco a quince minutos, por los seis patrones y la historia del centro.
Próximamente Aún no está a la venta. La autoevaluación gratuita ya está abierta.
Un solo pago. El programa se queda en tu cuenta.
¿Tienes un código de descuento? Puedes introducirlo al pagar.
Cómo es un día
- Una lectura breve.Por qué ocurre el patrón, en lenguaje sencillo, sin «solo esfuérzate más».
- Una cosa que hacer hoy.Pequeña, concreta y probada por adultos con patrones parecidos.
- Una versión más pequeña para los días pesados.Hacer la versión pequeña cuenta como hecho.
- Una pregunta que responder.Tus notas se quedan en tu propio navegador.
- Quédatelo o déjalo.Marca los días que ayudan. El día 30 se convierten en tu lista personal de lo que se queda, lista para imprimir.
Los 30 días
- Día 1: prepara el terreno.Una hora, un lugar y un recordatorio que ya encajen en tu día.
- Días 2 a 25: los seis pétalos.Cuatro días para cada uno: empezar, tiempo, foco, organización, terminar y saturación.
- Días 26 a 28: tu historia.Cambiar veredictos por descripciones, contar lo que funcionó, planear la vuelta después de un tropiezo.
- Días 29 y 30: tu lista de lo que se queda.Mira atrás, quédate con las pocas herramientas que encajan y dale a cada una una señal.
¿Evaluación o programa?
| Característica | Evaluación completa | Bloom 30 |
|---|---|---|
| Qué es | 48 preguntas y un informe escrito | 30 días de pasos pequeños y guiados |
| Qué te da | Entender tus patrones | Práctica y una lista de lo que funciona |
| Tiempo | Unos 15 minutos, una vez | De 5 a 15 minutos al día |
| Juntos | Con un resultado de la evaluación completa, Bloom 30 marca los días de tus patrones más fuertes. | |
Preguntas
¿Necesito un diagnóstico de TDAH?
No. Bloom 30 es para adultos cuyos días tienen forma de TDAH, con diagnóstico o sin él. Es autoayuda, no tratamiento ni diagnóstico, y no sustituye a un profesional sanitario cualificado.
¿Y si me salto días?
No se rompe nada. No hay rachas: un día perdido te espera y sigues desde el siguiente día que no hayas hecho.
¿Dónde se guardan mi progreso y mis notas?
Solo en tu propio navegador. DopaFix guarda tu compra para que puedas abrir el programa desde tu cuenta, pero nunca ve tus notas ni tus registros. Puedes descargar tus notas en un archivo de texto.
¿En qué idioma está?
Por ahora, el programa está en inglés y en portugués de Brasil.
Tengo un código de descuento. ¿Dónde lo pongo?
En la página de pago, en el campo del código de descuento. El nuevo precio se muestra antes de pagar.
¿Puedo pedir un reembolso?
Consulta la política de reembolso y las condiciones de venta.
DopaFix ofrece autoevaluación y recursos prácticos. No diagnostica ni trata el TDAH. Si estás en crisis o te preocupa tu seguridad, contacta con los servicios de emergencia locales.